温かい飲み物も育毛によい 

温かい飲み物も育毛によい

 

 

ヘアケアというのは頭皮環境を良くすることも大切ですが、口にするものにも気をつかっていくことも大事です。

 

中でも毎日口にする「飲み物」によって、身体や髪の毛にとって良い影響を与えたり、悪い影響を与えたりします。

 

冷たい飲み物を飲みすぎることは身体やヘアケアにとって良くない影響が出ると言われています。

 

温かい飲み物も育毛によい

 

なぜ冷たい飲み物が身体やヘアケアにとって良くない影響を与えるか、それは、身体の中を冷やすことに関係してきます。

 

冷たい飲み物を飲むと身体は内臓を冷やさないように全身の血液を胴体へ集めようとして手足や頭部などに十分な血液が行き渡らなくなります。

 

 

 

手足や頭部などに十分な血液が行き渡らない状態が続くと、慢性的な血流不足となり、冷え性・頭部の血行不良の原因となります。

 

頭部が血行不良になるということは髪の毛に必要な栄養素を運ぶことが出来なくなるので、やはり抜け毛などの原因となります。

 

 

 

血液は酸素や栄養素を体の細胞に届けてくれる他にも、不要になった老廃物や二酸化炭素を体外に運び出す役割も担っています。

 

頭皮に栄養素が運ばれないだけではなく、体の中の毒素が体外へ出ていかないので、体の中に毒素がたまりその毒素が髪の毛が育つのを阻害してしまいます。

 

 

 

また、人間の体は体温が高くなると抵抗力が増し、体温が下がると免疫力が低下します。

 

つまり冷たい飲み物を飲んで体温が下がると、免疫力が低下し、病気にもかかりやすくなるのです。

 

温かい飲み物も育毛によい

 

では、喉が渇いた時には何を飲めばいいのでしょうか?オススメはずばり温かい飲み物です。

 

冷たい飲み物よりも温かい飲み物を飲む方が水分の吸収も良く、身体にも負担をかけないのでオススメです。

 

冷たい飲み物を一気に飲み干したい気分になるのはわかりますが、暑い時こそ温かい飲み物を飲むようにしましょう。

 

 

 

温かい飲み物と言っても熱いお茶などではなく、常温の水を飲むだけでもOKです。

 

髪の毛に良い栄養素や効果がたっぷりなココアやウーロン茶などは暖かい飲み物としても利用できますので、できれば暑いときこそ温かい飲み物を口にするようにしましょう。

 

 

 

しかも冷たい飲み物は「むくみ」の原因にもなります。

 

夏にむくみがひどくなるのは、水分が多いからではなく、体内で水分の代謝が滞っているためなんです。

 

 

 

身体の中の水分をきちんと巡らせるためには、水分をしっかりと補給して代謝を上げることが大切です。

 

そのための水分が冷たいと代謝が下がってしまうので、できれば温かい飲み物、常温の水などを口にするようにしましょう。

 

 

 

夏の水分補給の秘訣は、身体に負担をかけないように温かい飲み物をこまめに少しずつ量を飲むのがいいですね。

 

 

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