睡眠を削るのは育毛によくない

睡眠を削るのはやめよう

 

 

薄毛に頭を悩ませている男性が増えてきています。

 

薄毛というと、40代や50代といった年配者に起こる症状のイメージがありますが、実は20代の若年層でも薄毛に悩む人はとても多いのです。

 

 

人間ですから仕方のないことなのですが、薄毛になったところで何もいいことはありません。

 

コンプレックスになって外出するのが億劫になったり、実年齢よりも老けて見られるようになったりと、踏んだり蹴ったりですよね。

 

 

では、どうして急に薄毛の問題が増えたきたのでしょうか。

 

その理由の一つに、「睡眠不足」があげられます。

 

日本の男性はとにかく仕事に時間を取られている人が多く、寝る間も惜しんで仕事に力を入れているのではないでしょうか。

 

 

実は、睡眠を削ることは育毛の時間を削ることにも繋がるのです。

 

そう考えると、睡眠不足ってかなり恐ろしいですよね。

 

 

発毛に欠かせないホルモンの分泌は、ほとんどが寝ている間に行われます。

 

睡眠を十分にとっていないと、発毛に必要なホルモンが分泌されず、髪の主原料であるタンパク質が構成されません。

 

 

これが継続されると、慢性的な薄毛になってしまうのです。

 

また、眠ることは日中に受けたダメージを修復することにもなります。

 

 

どんなに疲れた日でも、しっかりと睡眠をとると驚くほどにスッキリしますよね。

 

それは、寝ている間に活発に活動する免疫細胞と成長ホルモンのおかげ。

 

 

どんなに時間に追われている時でも、自分のためにも薄毛のためにも、睡眠はしっかりととるようにしましょう。

 

 

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